ऑक्सीजन का मानव शरीर पर प्रभाव
ऑक्सीजन हमारी जीवित प्रक्रियाओं को ईंधन देती है। यह हमारी मांसपेशियों को सिकोड़ता है, हमारी कोशिकाओं को काम करने, बढ़ने और पुनर्जीवित करने में मदद करता है, हमारे दिमाग को खिलाता है, हमारी नसों को शांत करता है, दिल को पंप करने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, संक्रमण से लड़ता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
फेफड़ों में ऑक्सीजन
- एक बार जब हवा नाक या मुंह में प्रवेश करती है, तो यह आर्द्र हो जाती है और वायुकोशिका तक पहुँच जाती है, छोटे वायु के थैले (air sacs called alveoli) जो ऑक्सीजन को खींचने में मदद करते हैं और इसे रक्त प्रवाह में स्थानांतरित करते हैं और साथ ही कार्बन डाइ ऑक्साइड को बाहर निकालकर फेफड़ों से बाहर धकेलते हैं। COVID-19 दीवारों को मोटा करके इन एल्वियोली को नष्ट कर देता है जिससे गैस विनिमय मुश्किल हो जाता है। तरल (ज्यादातर सूजन वाली कोशिकाएं और प्रोटीन) तब एल्वियोली के बीच भर जाता है, जिससे सांस लेने में बाधा होती है।
रक्त में ऑक्सीजन
- हवा की थैलियों के अंदर, ऑक्सीजन कागजी-पतली दीवारों पर कोशिकाओं और आपके रक्त में जाने वाली छोटी रक्त वाहिकाओं में जाती है। लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन नामक एक प्रोटीन तब आपके शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन पहुंचाता है। उसी समय, रक्त में घुलने वाले कार्बन डाइऑक्साइड हवा के थैलियों में वापस कोशिकाओं से बाहर आता है, सांस लेने के लिए तैयार होता है।
दिल में ऑक्सीजन
- आपके दिल का बायां हिस्सा आपके फेफड़ों से ऑक्सीजन युक्त रक्त प्राप्त करता है और इसे आपकी धमनियों के माध्यम से आपके शरीर के बाकी हिस्सों में पंप करता है। आपके दिल का दाहिना भाग आपकी नसों से अशुद्ध रक्त प्राप्त करता है और इसे आपके फेफड़ों में पंप करता है, जहां इसे कार्बन डाइ ऑक्साइड से छुटकारा मिलता है और ऑक्सीजन उठाता है। COVID-19 में, ऑक्सीजन की मांग में वृद्धि फेफड़ों में समस्या और भय (जो शरीर को उत्तेजित करती है) के कारण होती है।
आदर्श आहार
- आयरन और विटामिन से भरपूर आहार हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है। ब्रोकोली, सोया बीन्स, लाल किडनी बीन्स, चिकन, अखरोट, खट्टे फल, हरी बीन्स, गाजर जैसे खाद्य पदार्थ लौह तत्व और हमारे हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने और ऑक्सीजन के बदले में मदद करते हैं। पालक और अन्य पत्तेदार साग, चुकंदर और जामुन से आहार नाइट्रेट रक्त वाहिकाओं को आराम करने और शरीर में रक्त और ऑक्सीजन के बेहतर संचलन की ओर ले जाता है।
SPO2(Saturation Of Peripheral Oxygen) क्या है?
- पेरिफेरल ऑक्सीजन (SpO2) की संतृप्ति हीमोग्लोबिन के प्रतिशत का एक माप है जो ऑक्सीजन के साथ संतृप्त है और इसे ऑक्सीमेट्री या रक्त परीक्षणों के माध्यम से मापा जा सकता है।अधिकांश लोगों में, शरीर को रक्त में कम से कम 94% ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है ताकि वह कार्य कर सके।
हाइपोक्सिमिया
- एक स्वस्थ शरीर अलग-अलग संतृप्ति स्तरों के अनुकूल होने में स्वाभाविक रूप से सक्षम है। उदाहरण के लिए, जब पर्वतारोही चोटियों पर जाते हैं, तो उनके शरीर को उच्च ऊंचाई पर निम्न ऑक्सीजन स्तर तक जमा हो जाता है। प्रत्येक व्यक्ति में दहलीज अलग है। 88-94 के बीच SPO2 वाले किसी व्यक्ति को सांस लेने में कोई समस्या नहीं हो सकती है, जबकि 93 की रीडिंग वाला कोई व्यक्ति सांस के लिए हांफ सकता है। संकट के किसी भी प्रकट अभिव्यक्ति के बिना रक्त में कम ऑक्सीजन संतृप्ति को हाइपोक्सिमिया कहा जाता है।
सांस लेने में परेशानी
- जब अल्पकालिक संक्रमण (जैसे फ्लू) या दीर्घकालिक बीमारी (जैसे मधुमेह), या रजोनिवृत्ति( महिलाओं की आरबीसी गिनती में गिरावट होती है) या खराब पोषण जैसे जीवन में परिवर्तन से कोई शारीरिक तनाव होता है, तो शरीर में ऑक्सीजन की मांग बढ़ जाती है।
- COVID के फेफड़े की बीमारी होने के साथ, चीजें जटिल होती हैं। जब हम इसे (किसी अन्य संक्रमित व्यक्ति से) सांस लेते हैं तो कोरोनोवायरस शरीर पर आक्रमण करता है और गले, वायुमार्ग और फेफड़ों को संक्रमित करने वाली कोशिकाओं को संक्रमित करता है। इसलिए, यदि आपके फेफड़े एक अच्छे स्थिति में नहीं हैं, या कहें कि यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप किनारे पर खड़े हैं।
- रोग फेफड़ों की सूजन और वायुमार्ग की सूजन में प्रकट होता है, हवा की थैली बलगम से भर जाती है और शरीर को ऑक्सीजन लेने के लिए कठिन बना देती है। तब जरुरत होती है ऑक्सीजन सिलिंडर, ऑक्सीजन संकेन्द्रक, आक्सीमीटर और कृत्रिम सांस जैसे उपकरणों की।
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