ब्लड प्रेशर लो हो या हाई दोनों ही आपके लिए खतरनाक हो सकता है। ब्लड प्रेशर शरीर में ब्लड फ्लो होने की प्रक्रिया है। कभी–कभी शरीर में यह फ्लो कम हो जाता है तो इसे लो बीपी कहा जाता है, वहीं इस प्रक्रिया के तेज होने पर इस हाई बीपी कहा जाता है। शरीर में ब्लड सर्कूलेशन का नियंत्रित होना जरूरी है। हाई ब्लड प्रेशर से दिल की बीमारियां और कई परेशानियां भी हो सकती है। हम कई बार ऐसी परेशानियों से गुजर रहे होते हैं, जब हमे पता भी नहीं लगता की हमें हाई ब्लड प्रेशर है या लो ब्लड प्रेशर से से ग्रसित हैं। आज हम लेकर आये हैं वो लक्षण जिनसे आप पता लगा पायेंगे आपको लो बीपी है या हाई बीपी।

हाई बीपी के लक्षण

जिन लोगों को डायबिटीज होती है उनमें हाई ब्लड प्रेशर के कोई लक्षण नहीं होते। हाई ब्लड प्रेशर में अचानक खून का प्रवाह तेज होने लगता है, इसके कुछ महत्वपूर्ण लक्षण हो सकते हैं-
-सिर दर्द
-आंखों की रोशनी में कमी
-नाक से खून बहना
-सांस लेने में तकलीफ
-दौरे पड़ना
-अचानक आंखों के आगे अंधेरा छा जाना

लो बीपी के लक्षण
हाई ब्लड प्रेशर की ही तरह लो बीपी में जरूरी नहीं है कि हर बार आपके सामने लक्षण आएं। आम तौर पर लो बीपी के कुछ लक्षणों को देखा जा सकता है।
-उल्टी का अहसास होना
-चक्कर आना और बेहोश हो जाना
-धुंधला दिखाई देना
-दिल की धड़कने अचानक तेज हो जाना या कम हो जाना

लो ब्लड प्रेशर हो तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
-अगर आपको लो बीपी है तो नमक थोडा अधिक खाएं। कम ब्लड प्रेशर में एक ग्लास पानी में एक चम्मच नमक घोल कर उसका सेवन करें।
– लो बीपी होने पर कॉफी और चॉकलेट का सेवन करना फायदेमंद होता है।
– 10-15 किशमिश को रात में भिगो कर रख दें और खाली पेट इसका सेवन करें।

हाई ब्लड प्रेशर हो तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
-नमक का सेवन कम कर देना लाभदायक होगा। साधारण नमक की जगह लो-सोडियम सॉल्ट का प्रयोग करें।
– पापड़, आचार, चटनी, नमकीन सलाद और रायते का सेवन कम कर देना चाहिए। इन सब में नमक होता है, खाने के साथ इन सब को लेने से बचना चाहिए।
-वजन कम करें, तनाव में नहीं रहना चाहिए, पर्याप्त नींद लें, शराब बहुत संतुलित मात्रा मे लें और रेशेदार फल और सब्जियों का सेवन करें।

हाई ब्लड प्रेशर का इलाज के 7 सफल घरेलु नुस्खे

जब हमारे शरीर में दिल को नस्सो में खून भेजने पर जादा दबाव पड़े उसे उच्च रक्तचाप कहते है। high और low bp एक ऐसी बीमारी बन चुकी है जो एक बार लग जाये तो इससे पीछा छुड़ाना मुश्किल हो जाता है। इस बीमारी में शरीर के आंगो को नुकसान पहुँचता है। हाई ब्लड प्रेशर होने पर दिल का दौरा, नस फटने और किड्नी खराब होने की संभावना बढ़ जाती है। ब्लड प्रेशर के patient को ऐसा कोई काम नहीं करना चाहिए जिससे दिल की धड़कन तेज हो जाए। खाने पीने की गलत आदतें, मानसिक तनाव और ठीक से ना सोना इस रोग के मुख्य कारण है। इस समस्या का इलाज हम घर में इस्तेमाल होने वाली कुछ चीजों से आसानी से कर सकते है। इस लेख में हम high bp के उपचार के आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे बता रहे है जिसके इस्तेमाल से आप बिना किसी medicine के ब्लड प्रेशर control कर सकेंगे। आइये जाने

उच्च रक्तचाप के लक्षण

सिर घूमना और चक्कर आना हाई ब्लड प्रेशर के आम लक्षण में से एक है। इसके इलावा शरीर में कमज़ोरी महसूस होना और किसी काम में मन ना लगना भी high bp की निशानी है।

 

हाई ब्लड प्रेशर कम करने के घरेलू उपाय

हाई ब्लड प्रेशर में तरबूज और लिची खाना फयदेमंद है।

1 चम्मच प्याज के रास में 1 चम्मच शुद्ध देसी शहद मिला कर लेने से उच्च रक्तचाप की बीमारी में आराम मिलता है।

शहतूत का शरबत 25 ग्राम मात्रा में सुबह शाम पीने से heart की कमज़ोरी दूर होती है।

गाजर का मुरबा खाना भी फयदेमंद है।

दालचीनी पाउडर का आधा चम्मच रोजाना सुबह गरम पानी के साथ ले। ये दवा ब्लड प्रेशर को control करने का अच्छा घरेलू उपाय है।

रात को सोने से पहले एक गिलास गरम पानी में आधा चम्मच मेथी दाना भिगो कर रखे, सुबह उठ कर पानी पिये और मेथी के दाने चबा कर खाये। इस नुस्खे से उच्च रक्तचाप जल्दी कम होगा।

लौकी का रस सुबह खाली पेट पिये और इसके बाद एक घंटे तक कुछ खाये पिये नहीं। लौकी का रस उच्च रक्तचाप कम करने के साथ दिल को भी health रखेगा और sugar cholesterol जैसी बीमारियो से भी दूर रखेगा।

हाई ब्लड प्रेशर ठीक करने के आयुर्वेदिक उपाय

High blood pressure ka upchar करने में गोमूत्र एक चमत्कारी दवा है। सुबह खली पेट आधा कप देसी गाय का मूत्र पिये ब्लड प्रेशर कम हो या जादा, इस उपाय से ठीक हो जायेगा। रोजाना गोमूत्र पिने से गठिया, दमा और डायबिटीज में भी आराम मिलता है।

गिलोय, आँवला, सरपगंधा, आश्कंद और अर्जुन-वृष की छाल को बराबर मात्रा में पीस कर चूरन बना ले और पानी के साथ सुबह शाम ले।

सरपगंधा का चूरन दिन में 2 बार दो – दो ग्राम लेने से हाई ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है।

एक – एक ग्राम सूखा धनिया और सरपगंधा दो ग्राम मिश्री में पीस कर पानी के साथ खाने से high bp normal हो जाता है.

 

लो ब्लड प्रेशर का इलाज केघरेलू नुस्खे

Low blood pressure का सब से आसान और बढ़िया उपाय है नमक वाला पानी। दिन में दो से तीन बार नमक का पानी पिने से आराम मिलता है।

निम्न रक्तचाप की समस्या में गुड़ का सेवन करना उतम है। 1 गिलास पानी में 20 से 25 ग्राम गुड़ थोड़ा सा निम्बू का रास और थोड़ा सा नमक मिला कर पिये। इस gharelu upay को दिन में 2 से 3 बार करने पर सामान्य हो जायेगा।

अनार के रस में थोड़ा नमक डाल कर पिने से जल्दी आराम मिलता है। इसके इलावा गन्ने का रस, अनानास का रस और संतरे का रस भी निम्न रक्तचाप ठीक करने में फायदा करते है।

एक गिलास देसी गाय के दूध में एक चम्मच देसी गाय का घी मिला कर पिने से ठीक हो जाता है