Vitamins and Their Chemical Names
👉 Vitamin A
Chemical Name: Retinol
Deficiency Disease: Night Blindness
Source: Carrots, Milk, Eggs, Fruits
👉 Vitamin B1
Chemical Name: Thiamine
Deficiency Disease: Beriberi
Source: Peanuts, Potatoes, Vegetables
👉 Vitamin B2
Chemical Name: Riboflavin
Deficiency Disease: Skin Cracking, Eye Disease
Source: Eggs, Milk, Green Vegetables
👉 Vitamin B3
Chemical Name: Pantothenic Acid
Deficiency Disease: Burning in the Feet, Graying of Hair
Source: Meat, milk, tomatoes, peanuts
Vitamin B5
Chemical name: Nicotinamide (Niacin)
Deficiency disease: Menstrual disorders (pellagra)
Source: Meat, peanuts, potatoes
Vitamin B6
Chemical name: Pyridoxine
Deficiency disease: Anemia, skin diseases
Source: Milk, meat, vegetables
Vitamin B7
Chemical name: Biotin
Deficiency disease: Hair loss, skin diseases
Source: Yeast, wheat, eggs
Vitamin B12
Chemical name: Cyanocobalamin
Deficiency disease: Diseases: Anemia, Anemia
Sources: Meat, Jelly, Milk
Vitamin C
Chemical name: Ascorbic acid
Deficiency diseases: Scurvy, Swelling of the gums
Sources: Amla, Lemon, Orange, Orange
Vitamin D
Chemical name: Calciferol
Deficiency diseases: Rickets
Sources: Sunlight, Milk, Eggs
Vitamin E
Chemical name: Tocopherol
Deficiency diseases: Reduced fertility
Sources: Green vegetables, Butter, Milk
Vitamin K
Chemical Name: Phylloquinone
Deficiency disease: Blood clotting problems
Sources: Tomatoes, green vegetables, milk
विटामिन तथा उनके रासायनिक नाम
👉 विटामिन- A
रासायनिक नाम : रेटिनाॅल
कमी से रोग: रतौंधी
स्त्रोत : 🥕गाजर,🥛 दूध, 🥚अण्डा ,🍓फल🍉
👉 विटामिन – B1
रासायनिक नाम: थायमिन
कमी से रोग: बेरी-बेरी
स्त्रोत : 🥜मुंगफली, आलू, 🥦सब्जीयाँ🍆
👉 विटामिन – B2
रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन
कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग
स्त्रोत : 🥚अण्डा,🥛 दूध,🥦 हरी सब्जियाँ
👉 विटामिन – B3
रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल
कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद
स्त्रोत :🍗 मांस🍖,🥛 दूध, 🍅टमाटर, मुँगफली🥜
👉 विटामिन- B5
रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन)
कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा)
स्त्रोत : 🍗मांस🍖, 🥜मूंगफली, आलू
👉 विटामिन- B6
रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन
कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग
स्त्रोत : 🥛दूध, 🍗मांस,🥦 सब्जी🍆
👉 विटामिन – H / B7
रासायनिक नाम: बायोटिन
कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग
स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, 🥚अण्डा
👉 विटामिन – B12
रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन
कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग
स्त्रोत : 🍗मांस, 🍖कजेली, 🥛दूध
👉 विटामिन- C
रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड
कमी से रोग: स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना
स्त्रोत : आँवला, 🍋नींबू, 🍑संतरा, 🍊नारंगी
👉 विटामिन – D
रासायनिक नाम: कैल्सिफेराॅल
कमी से रोग: रिकेट्स
स्त्रोत :☀️ सूर्य का प्रकाश,🥛 दूध, अण्डा🥚
👉 विटामिन – E
रासायनिक नाम: टेकोफेराॅल
कमी से रोग: जनन शक्ति का कम होना
स्त्रोत: 🥦हरी सब्जी, 🍚मक्खन, दूध🥛
👉 विटामिन- K
रासायनिक नाम: फिलोक्वीनाॅन
कमी से रोग: रक्त का थक्का न बनना
स्त्रोत: 🍅टमाटर, 🥦हरी सब्जियाँ, 🥛दूध